gratis voetmassage

Gefeliciteerd! Je heb een gratis voetmassage gekregen. 

Deze massage helpt om je voeten soepel en gezond te houden en het geeft een heerlijke ontspanning.

Gebruik hiervoor het massageballetje, je doet deze massage zonder schoenen of sokken.

Je gaat lekker zitten op een stoel, met de voeten op de grond.

Leg het balletje onder het midden van je rechter voet op de grond. Je zet je voet als het ware op het balletje.

Beweeg nu je voet naar voren, het balletje gaat dan naar de hiel.

Beweeg je voet naar achter, het balletje gaat nu naar de grote teen.

Beweeg je voet op en neer naar elke teen.

Zet een klein beetje druk op het balletje. Doet het pijn? Dan duw je te hard op het balletje.

Doe hetzelfde met je linkervoet.

Deze voetmassage is ook heerlijk als je vermoeide voeten hebt.